## Come gestire le emozioni negative: ecco perché evitarle ci fa stare peggio ### 1. Introduzione “Meglio non parlarne, se no mi innervosisco.” Quante volte, nelle aule scolastiche o tra i banconi delle università, abbiamo sentito questa frase?...

Il tema dell'accettazione delle emozioni negative è di crescente interesse nella psicologia contemporanea, specialmente quando si parla di salute mentale. Le emozioni negative, come la tristezza, la paura, l’ansia e la rabbia, sono elementi essenziali...