Descrizione dei miei piani d'azione personali: cosa farei se la situazione si ripresentasse come studentessa di psicologia durante una lezione di analisi di storie personali

Questo lavoro è stato verificato dal nostro insegnante: 31.01.2026 alle 14:32

Tipologia dell'esercizio: Analisi

Aggiunto: 29.01.2026 alle 8:29

Durante il mio percorso universitario in psicologia, ho avuto l'opportunità di partecipare a una lezione incentrata sulla lettura e l'analisi di storie personali di individui coinvolti in gruppi di auto mutuo aiuto. Questa esperienza mi ha offerto una prospettiva pratica unica per comprendere l'importanza di tali gruppi nel supporto psicologico e nel miglioramento del benessere individuale. Di seguito, analizzerò i miei piani d'azione personali riguardo a come gestire una situazione simile in futuro, riflettendo su eventuali modifiche o conferme delle mie azioni precedenti alla luce delle conoscenze acquisite.

In primo luogo, considero essenziale la preparazione prima di affrontare la lettura di storie personali. Durante la mia prima esperienza, ho letto i testi senza un'adeguata preparazione emotiva, il che mi ha messo nella posizione di dover gestire un sovraccarico emotivo imprevisto. Pertanto, in una situazione futura, inizierei il mio piano d'azione con l'accertamento di aver stabilito confini chiari con me stessa. Questo comporterebbe una riflessione iniziale sui miei limiti emotivi e la messa a punto di strategie per proteggere il mio benessere psicologico, come la pratica di tecniche di consapevolezza e il ricorso a esercizi di auto-cura quando necessario.

In secondo luogo, penso sia cruciale approcciare la lettura con un atteggiamento di empatia e rispetto, mantenendo però una distanza professionale. Inizialmente, sono stata talmente immersa nelle storie che ho rischiato di perdere il mio ruolo analitico. In un ipotetico scenario futuro, cercherò di bilanciare meglio il coinvolgimento emotivo con l'analisi critica. Questo potrebbe includere annotazioni più strutturate e focalizzate su punti chiave che emergono dalla lettura, permettendomi di conservare il valore umano delle storie mantenendo al contempo un'oggettività necessaria per una discussione costruttiva.

Inoltre, durante l'analisi delle narrazioni, ho notato che le dinamiche di gruppo possono intensificare o attenuare la carica emotiva delle discussioni. Un aspetto che modificherei in futuro è il modo in cui interagisco con i colleghi durante la lezione. Piuttosto che concentrarmi sulle mie impressioni iniziali, cercherei di facilitare uno scambio di idee più inclusivo, incoraggiando i miei compagni a condividere le loro interpretazioni e riflessioni. Questo non solo arricchirebbe il dibattito, ma contribuirebbe anche a sviluppare un ambiente di apprendimento collaborativo e rispettoso.

Un'ulteriore riflessione su una futura esperienza coinvolge l'approfondimento teorico post-lettura. Durante la lezione, mi sono resa conto di quanto fosse utile collegare le esperienze raccontate con le teorie psicologiche apprese nei corsi. Tuttavia, ritengo di non aver sfruttato appieno questa opportunità. Per il futuro, mi impegno a fare collegamenti più consapevoli tra le storie personali e le teorie pertinenti, esplorando ad esempio i modelli di coping, la teoria dei gruppi sociali o i principi dell'empowerment, per arricchire la mia comprensione.

Infine, valuto cruciale il momento del debriefing post-lezione. In precedenza, ho sottovalutato l'impatto di una riflessione condivisa finale sulla mia comprensione e sul mio stato emotivo. Impegnarmi attivamente in un momento di condivisione finale, dove poter esprimere le mie reazioni ed ascoltare quelle altrui, mi aiuterebbe a contestualizzare meglio quanto appreso e a chiudere emotivamente l'esperienza in maniera costruttiva.

In sintesi, dopo aver partecipato alla lezione sull'analisi di storie personali nei gruppi di auto mutuo aiuto, ho identificato varie aree di miglioramento per future esperienze. Riguardano la preparazione personale, l'equilibrio tra empatia e analisi, l'interazione con i compagni di corso, l'integrazione teorica e il debriefing finale. Continuare a riflettere su questi aspetti farà parte del mio sviluppo professionale come studentessa di psicologia, accrescendo la mia capacità di supportare efficacemente le persone e di contribuire positivamente all'ambiente di apprendimento.