Zona rossa coronavirus: guida pratica per studenti su regole e divieti
Questo lavoro è stato verificato dal nostro insegnante: 17.01.2026 alle 13:50
Tipologia dell'esercizio: Analisi
Aggiunto: 17.01.2026 alle 13:08
Riepilogo:
Scopri regole e divieti della zona rossa coronavirus per studenti: vademecum pratico con norme, spostamenti, studio a distanza e consigli per il benessere.
Italia in zona rossa per il coronavirus: vademecum pratico per gli studenti
Introduzione
Marzo 2020 segna una delle pagine più difficili della storia recente italiana: un Paese ferito dal diffondersi del nuovo coronavirus è costretto a fermarsi. Con la dichiarazione della “zona rossa” su tutto il territorio nazionale, il Governo impone misure drastiche per contenere il contagio: regole severe che colpiscono profondamente la quotidianità, in particolare quella degli studenti. Studiare, preparare esami, mantenere relazioni sociali e il benessere psicofisico diventano sfide inedite; non è facile orientarsi tra decreti, ordinanze e voci, perciò nasce questo vademecum: uno strumento agile e completo, rivolto a chi, come tanti studenti italiani, si trova improvvisamente a dover conciliare successi accademici, esigenze lavorative, rapporti familiari e nuove restrizioni. L’obiettivo di questa guida è duplice: spiegare in modo chiaro cosa sia consentito o vietato nella “zona rossa” – soprattutto in rapporto alla realtà studentesca – e offrire consigli pratici per affrontare ogni ambito della vita, dallo studio a casa ai servizi essenziali, dalla gestione del tempo libero alla tutela della salute mentale. La consultazione può avvenire in due modi: per sezione immediata (per rispondere a un dubbio concreto) o approfondendo ogni capitolo secondo le proprie necessità. In chiusura, una check-list rapida consentirà a ciascuno di verificare di avere tutto il necessario per affrontare al meglio questa fase delicata.---
Quadro normativo essenziale: fonti ufficiali e principi chiave
La base giuridica delle misure di contenimento trova origine nei DPCM (Decreti del Presidente del Consiglio dei Ministri) e nelle successive ordinanze di Regioni e Comuni, pubblicate soprattutto sui siti istituzionali (Ministero della Salute, Governo Italiano, Ministero dell’Interno, Regione, Comune e portale dell’Ateneo di riferimento). In sintesi, nella “zona rossa” si applicano questi principi:- Limiti agli spostamenti: È vietato uscire di casa se non per comprovati motivi di lavoro, salute o urgenze indifferibili. Ogni uscita va giustificata tramite autodichiarazione, documento che attesta le ragioni dello spostamento. - Chiusura di attività e servizi: Restano aperti esclusivamente supermercati, farmacie, parafarmacie, tabaccherie, edicole e servizi essenziali. Bar, ristoranti e negozi non alimentari restano chiusi o praticano esclusivamente consegne a domicilio. - Divieto di assembramento: Anche negli spazi pubblici e privati si raccomanda di mantenere sempre la distanza interpersonale minima di un metro. - Sanzioni: Il mancato rispetto delle norme può comportare sanzioni amministrative (multe salate) o, nei casi gravi, denunce penali. È fondamentale portare sempre l’autodichiarazione compilata e aggiornarsi costantemente attraverso fonti ufficiali.
Esempio pratico: la studentessa universitaria Marta, residente fuori sede a Milano, consulta regolarmente il sito dell’Università degli Studi di Milano per sapere se è autorizzata a recarsi in sede per un esame pratico, verificando anche le ordinanze della Regione Lombardia.
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Regole sugli spostamenti
Oltre all’obbligo di restare a casa, è importante conoscere con precisione i casi in cui uno studente può effettivamente muoversi:Quando è consentito uscire?
- Studio/lavoro: Trasferte per motivi di studio sono consentite, se non possono essere rinviate (es. laboratorio essenziale). Analogamente per chi svolge un lavoro part-time che non può essere svolto da remoto. - Salute: Accesso a visite mediche, farmacie e urgenze sanitarie documentate. - Esigenze familiari: Rientro al proprio domicilio, supporto a familiari non autosufficienti, figli di genitori separati (sempre documentando la necessità). - Spesa e servizi essenziali: Recarsi nei supermercati o farmacie più vicini al proprio domicilio.Autodichiarazione: come si compila e quando serve
L’autodichiarazione deve sempre accompagnare lo studente fuori casa. Contiene dati anagrafici, indirizzo di partenza, motivo dello spostamento e recapito telefonico. È consigliabile allegare prove documentali (email di convocazione, lettera del proprio ateneo, turni di lavoro), in quanto verranno richieste dalle autorità in caso di controllo.Trasporti pubblici: comportamenti e orari
Sui mezzi pubblici vige l’obbligo di mascherina, distanziamento, igienizzazione delle mani e divieto di assembramento. Meglio viaggiare nelle fasce orarie meno affollate (feriale mattutina o prima serata), preferendo spostamenti a piedi o in bicicletta dove possibile, come suggerito più volte dagli Assessori alla Mobilità di città come Torino e Bologna nelle comunicazioni istituzionali.---
Servizi essenziali e vita quotidiana
Studiare non è solo biblioteca: uno studente deve anche mangiare, curarsi, gestire la burocrazia.Fare la spesa
Consentito solo in negozi di vicinato o supermercati raggiungibili a piedi dalla propria residenza. Meglio pianificare la lista in anticipo, evitando acquisti eccessivi (“accaparramento”) e scegliendo orari meno frequentati. Un’alternativa è l’acquisto tramite piattaforme online o gruppi solidali di quartiere, che sempre più spesso organizzano turni volontari di consegna.Farmacia e salute
L’accesso a terapie regolari e acquisto di medicinali è ammesso; molte farmacie offrono anche servizio di prenotazione via telefono o tramite app e, in alcune città (es. Firenze, Bologna), esiste la consegna a domicilio di farmaci per soggetti fragili.Uffici pubblici, posta, servizi minimi
La maggior parte degli uffici funziona solo su appuntamento o tramite portale online. Per il ritiro di raccomandate e pacchi è necessaria la prenotazione (Poste Italiane consiglia l’App Ufficio Postale) o delega.Consegne a domicilio
Servizi come corrieri o take-away funzionano regolarmente, ma si raccomanda pagamento elettronico e “consegna senza contatto fisico”: il pacco viene lasciato fuori dalla porta.---
Attività motoria e spazi aperti
Il diritto al movimento resta, ma con limiti stringenti:- Attività individuale: Jogging, camminata o bicicletta consentiti solo vicino a casa, senza creare assembramento. Nei parchi pubblici, spesso vietati i giochi di gruppo e le aree attrezzate. - Distanziamento sociale: Mantenere almeno due metri durante la corsa, uno durante la camminata. - Alternative indoor: Applicazioni gratuite come “Yoga con Adrienne” doppiate in italiano, circuiti domestici suggeriti da personal trainer (es. esercizi a corpo libero), lezioni online offerte dai CUS universitari.
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Vita sociale: nuovi limiti, nuove soluzioni
Il divieto di aggregazione obbliga a reinventare le modalità di relazione.- Visite a casa: Ammesse solo per stretta necessità (assistenza ad anziani/genitori soli). - Festeggiamenti: Niente compleanni, cene tra amici o serate in compagnia. Soluzioni? Videochiamate, cinema virtuali, tornei di giochi online, come avveniva tra studenti di Scienze della Comunicazione della Sapienza tramite le aule virtuali del forum universitario. - Anziani e persone fragili: Meglio posticipare incontri salvo urgenze; quando necessario, consegnare la spesa lasciandola sul pianerottolo.
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Studenti fuori sede: rientri, spostamenti e residenze
Rientro in famiglia
È consentito solo per esigenze gravi e non procrastinabili. Occorre pianificare: compilare l’autodichiarazione, informarsi sulle regole della Regione di partenza e arrivo, farsi accompagnare se necessario da familiari conviventi (esempio: studente calabrese che rientra dalla residenza universitaria di Pisa).Trasferimenti eccezionali
Per esigenze urgenti (recupero oggetti personali, trasloco) è consigliabile concordare con la portineria e il proprio amministratore l’orario di accesso.Alloggi universitari
Le residenze universitarie restano aperte, ma con uso contingentato delle cucine, obbligo di igienizzazione e rispetto dei protocolli stilati dagli ERSU (come a Palermo, Roma, Venezia).---
Attività accademiche: didattica, esami, servizi universitari
Didattica a distanza
Le università italiane, da Bologna a Napoli, si sono rapidamente attrezzate con piattaforme (Microsoft Teams, Moodle, Zoom). Gli studenti sono invitati a:- Connettersi con un device funzionante; verificare sempre la mail istituzionale. - Seguire le lezioni in diretta, oppure recuperare le registrazioni disponibili. - Comunicare con docenti e tutor tramite forum universitari o gruppi WhatsApp moderati dal referente d’anno.
Esami e scadenze
Molti atenei offrono la possibilità di sostenere esami online; le sessioni straordinarie vengono pianificate via web, con le segreterie sempre pronte a rispondere (di solito via ticket o email). È cruciale salvare tutte le comunicazioni ufficiali che giustificano eventuali spostamenti.Biblioteche e materiali di studio
Accesso alle biblioteche fisiche è sospeso, ma sono cresciute le iniziative per concedere ebook, prestiti digitali e webinar (basti pensare al Politecnico di Torino). Gli studenti possono costruire un archivio personale di materiale digitale e condividere riassunti tramite piattaforme collaborative.Tutorato, orientamento, segreterie
I servizi di counseling, tutoraggio e orientamento si sono trasferiti online: moduli di prenotazione, colloqui tramite piattaforme, sportelli informativi virtuali.---
Lavoro part-time, stage e tirocini
Lavori in presenza o smart working
Chi svolge lavori essenziali può muoversi, munito di documento del datore (turni, contratti, email di conferma). Nei casi meno urgenti, è forte la spinta al telelavoro – come sanno tante studentesse impiegate nell’assistenza didattica presso scuole private, ora insegnanti online.Stage e tirocini
Molte aziende e uffici pubblici, come le biblioteche universitarie, hanno promosso tirocini a distanza o stage in e-learning, rilasciando comunque attestati e certificati di presenza. Onde evitare problemi, conviene sempre chiarire gli aspetti assicurativi e rivendicare i diritti previsti dal proprio corso di studi.Sicurezza
Obbligo di DPI (mascherina, guanti, gel), distanziamento nei locali e sanificazione periodica degli ambienti. Le aziende devono vigilare su queste norme, secondo quanto disposto dal Protocollo di Sicurezza nei Luoghi di Lavoro (marzo 2020).---
Salute mentale e benessere psicofisico
Le restrizioni possono generare ansia, solitudine e disorientamento. Numerosi atenei hanno attivato servizi di consulenza psicologica online (telefono, chat, sportelli virtuali), numeri verdi e gruppi di supporto fra pari (come “Parliamone” dell’Università di Padova).Consigli pratici:
- Mantenere una routine quotidiana, alternando studio, attività fisica ed esercizi di rilassamento (dai podcast di mindfulness Officine Mindfulness agli incontri su Google Meet tra studenti). - Programmare pause, pasti regolari e un’ora dedicata solo al relax. - Coltivare amicizie e affetti anche a distanza, fissando “appuntamenti virtuali” per il cinema, lo studio o una partita online.
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Consigli per lo studio a casa e gestione degli esami online
- Spazio di studio: Scegliere un angolo tranquillo, ben illuminato, ergonomico. Una scrivania ordinata aiuta la concentrazione – come ci ricordano scrittori e poeti del ‘900 italiano che proprio nella solitudine domestica trovavano ispirazione: pensiamo a Elsa Morante, che scrisse pagine memorabili proprio durante i periodi di isolamento. - Pianificazione e tecnica: Costruire un calendario settimanale, fissare obiettivi semplici, dedicare tempo alla revisione. Utili tecniche come il Metodo Pomodoro o le mappe mentali. - Strumenti digitali: Oltre alle piattaforme universitarie, esplorare banche dati gratuite (come la Biblioteca Digitale Italiana) e usare app di produttività come Notion o Trello. - Esami online: Testare connessione e microfono in anticipo, vestirsi in modo sobrio, presentarsi con puntualità e tenere a portata di mano eventuali documenti richiesti dal docente.---
Comunicazione corretta e responsabilità civica
È importante distinguere tra fonti affidabili (Ministero, Regione, comune, ateneo) e voci infondate. Mai diffondere fake news; se compaiono sintomi sospetti (febbre, tosse, perdita di gusto/olfatto), contattare subito il medico di base o il numero verde regionale, attivare il protocollo di autoisolamento e segnalare eventuale impossibilità a partecipare ad attività accademiche.Lo studente ha un ruolo civico: rispettare le regole significa difendere sé stesso e i più deboli. Sono da evitare atteggiamenti discriminatori verso chi si ammala o è in quarantena: la storia letteraria e civile italiana ci insegna che la solidarietà è il vero antidoto alle crisi. Ricordiamo le testimonianze di Primo Levi dopo il ritorno da Auschwitz – nessuna emergenza può giustificare l’isolamento emotivo o morale.
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Domande frequenti (FAQ)
- Posso tornare a casa dei miei genitori per il weekend? No, salvo motivi urgenti o gravi (es. assistenza anziani/malati) e avendo la relativa autodichiarazione.- Posso ricevere amici a casa? No, sono vietate visite non essenziali a case private.
- Come dimostro la necessità dello spostamento per uno scritto universitario? Stampando la mail dell’ateneo/convocazione all’esame e allegandola all’autodichiarazione.
- Posso ritirare un pacco alle Poste? Sì, ma solo su appuntamento e nel rispetto delle regole anti-assembramento.
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Checklist pratica
Per uscire: - Autodichiarazione compilata - Documento d’identità - Mascherina FFP2, gel disinfettante, eventualmente guanti monousoPer gestire studio/lavoro: - Programma settimanale aggiornato - Documenti ufficiali per spostamento/lavoro - App universitarie, elenco email e numeri utili
Auto-cura: - Piano di attività fisica - Numero verde psicologico regionale - Contatti per servizi consegna spesa/farmaci
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Conclusione
Vivere e studiare in Italia durante la zona rossa chiede a tutti, soprattutto agli studenti, un raro equilibrio: rispettare le regole senza rinunciare al percorso di crescita personale e accademica. Il costante aggiornamento – attraverso fonti ufficiali – la responsabilità collettiva e il sostegno reciproco restano le nostre armi migliori. In questa fase, ricordiamo poche, semplici raccomandazioni finali:1. Informati, sempre e solo da fonti istituzionali. 2. Pianifica ogni spostamento con cura e porta i documenti necessari. 3. Coltiva la routine dello studio, ma ascolta anche i tuoi bisogni emotivi. 4. Fai squadra a distanza con amici e colleghi. 5. Sii esempio di civiltà e rispetto, ogni giorno.
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Appendici e risorse utili
- [Norme e decreti: sito del Governo](http://www.governo.it) - [Ministero della Salute – COVID-19](http://www.salute.gov.it) - [Piattaforme per didattica a distanza](https://www.universitaly.it) - [Consulenza psicologica universitaria](https://www.counseling.it) - [Esempio di programma di studio settimanale (modulo compilabile)](#) - [Applicazioni suggerite: Trello, Notion, Google Meet, Biblioteca Digitale Italiana]Data di aggiornamento testo: 17 marzo 2021
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Questo vademecum non sostituisce le fonti ufficiali ma vuole offrire uno sguardo pratico, attuale e vicino alla realtà degli studenti italiani, promuovendo quella resilienza che ha sempre caratterizzato lo spirito del nostro Paese nei momenti più difficili.
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